FIT BOXX
FIT BOXX is een trainingsmethode waarin je tegelijk aan kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen werkt. We werken met een workout of the day: elke dag een andere workout met veel verschillende, functionele bewegingen. Vaak een mix van conditie en kracht, met sprinten, springen, tillen, klimmen en duwen. Daarbij gebruiken we gewichten, kettlebells, halterstangen, boxen, roeiers en airbikes.
We starten met een warming-up gericht op wat er aan bod komt. Afhankelijk van de workout staan we kort stil bij de technieken die je gaat toepassen.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen. Ben je gevorderd, net begonnen of wat minder mobiel: elke workout wordt afgeschaald naar je eigen niveau. Groepsgevoel telt, je helpt elkaar en moedigt elkaar aan.
