Negen onderdelen
Wat er gemeten wordt
Protocol op maat
Wandelen, hardlopen of fietsen: het protocol van jouw sport.
Maximaaltest
In vaste stappen omhoog tot je maximum.
VO2max
Je zuurstofopname, gemeten via het masker.
Trainingszones
Je anaerobe drempel en zones uit lactaatwaarden.
Bewegingseconomie
Hoeveel energie je verbruikt bij dezelfde snelheid.
Vetverbranding
De hartslag waarop je het meeste vet verbrandt.
Herstelcapaciteit
Hoe snel je hartslag terugzakt na belasting.
Lichaamssamenstelling
Vet, spiermassa en de verhouding daartussen.
Spierkracht en balans
Kracht en balans van je grote spiergroepen.
Vier stappen
Zo verloopt het
Aanmelding
Je vertelt waarvoor je wil testen. We plannen een moment en sturen de voorbereiding.
De test
Fiets, loopband of wandelend. Met masker en vingerprik, in stappen tot je maximum.
Rapport
Al je waarden in één rapport. Dat rapport is van jou.
Bespreking
Wat de cijfers betekenen en wat je ermee doet, met een concreet trainingsadvies.
Daarna
Wat je eraan hebt
Je weet je zones
In welke hartslag je vet verbrandt, en in welke niet.
Je bouwt verantwoord op
De belasting volgt je gemeten belastbaarheid, niet je gevoel.
Minder blessures
Overbelasting wordt zichtbaar voordat je het voelt.
Richting een doel
Optioneel: de strategie voor een wedstrijd of event.
Kosten
Prijs
Los sportonderzoek
- Volledig onderzoek met ademgasanalyse en lactaatmeting
- Rapport met al je waarden
- Bespreking met trainingsadvies
- Geen lidmaatschap nodig
Voor leden
- Elk jaar één volledig sportonderzoek
- Elke 12 weken een tussenmeting
- Een programma dat op je waarden is gebouwd
Tussenmeting
- Herhaalde lactaat- en ademgasmeting, vergeleken met je vorige test
- Ook zonder lidmaatschap
Aanvraag
Sportonderzoek inplannen
Vul het formulier in, dan nemen we contact op voor een moment. Je hoeft geen lid te zijn.